现在流行说不知意外和死亡哪个先来?言外之意就是要我们对自己负责。可不管怎么样的小心，多多少少都会出现小插曲。比如骨折、摔倒等意外。那么骨折后注意事项有哪些呢?小骨折病人吃什么好呢?在这里，小编来跟你们聊聊。

骨折后注意事项

不管是哪个部位的骨折，都会影响我们的日常生活。那么，骨折后期的休养怎么调理呢?

一、脚部骨折尽量别用拐杖

通常情况下，脚部骨折是不能肢体运动的。但是专家指出：骨折患者如果不适当的肢体练习会导致腿部骨头生长慢严重会有久不愈的情况出现。所以骨折患者在前期的时候尽量用拐杖活动。到中期阶段就要有意的练习腿部活动了。

1、骨折部位

骨折之所以久不愈合，可能跟骨折部位有关。胫骨骨折后骨不连的发生率本来就比较高，且大多发生于胫骨中下段。究其原因，主要是胫骨中下段血管分布相对稀少，骨折后对局部血运已造成破坏，而手术中广泛剥离骨膜，会使骨折部位的血供破坏严重，从而造成骨不连。

2、骨折康复的专业饮食护理导航

早期(1-2周)

受伤部位瘀血肿胀，经络不通，气血阻滞，此期治疗以活血化瘀，行气消散为主。中医认为，瘀不去则骨不能生、瘀去新骨生。可见，消肿散瘀为骨折愈合之首要。

饮食配合原则上以清淡为主，如蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等，忌食酸辣、燥热、油腻，尤不可过早施以肥腻滋补之品，如骨头汤、肥鸡、炖水鱼等，否则瘀血积滞，难以消散，必致拖延病程，使骨痂生长迟缓，影响日后关节功能的恢复。在此阶段，食疗可用三七10克，当归10克，肉鸽1只，共炖熟烂，汤肉并进，每日1次，连续7-10天。

中期(2-4周)

瘀肿大部分吸收，此期治疗以和营止痛、祛瘀生新、接骨续筋为主。

饮食上由清淡转为适当的高营养补充，以满足骨痂生长的需要，可在初期的食谱上加以骨头汤、田七煲鸡、动物肝脏之类，以补给更多的维生素a、d，钙及蛋白质。食疗可用当归10克，骨碎补15克，续断10克，新鲜猪排或牛排骨250克，炖煮1小时以上，汤肉共进，连用2周。

后期(5周以上)

受伤5周以后，骨折部瘀肿基本吸收，已经开始有骨痂生长，此为骨折后期。治疗宜补，通过补益肝肾、气血，以促进更牢固的骨痂生成，以及舒筋活络，使骨折部的邻近关节能自由灵活运动，恢复往日的功能。

饮食上可以解除禁忌，食谱可再配以老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、鹿筋汤、炖水鱼等，能饮酒者可选用杜仲骨碎补酒、鸡血藤酒、虎骨木瓜酒等。食疗可用枸杞子10克，骨碎补15克，续断10克，苡米50克。将骨碎补与续断先煎去渣，再入余2味煮粥进食。每日1次，7天为1疗程。每1疗程间隔3-5天，可用3-4个疗程。

3、骨折处理

胫骨粉碎性骨折在复位与固定过程中，会发生一些小碎骨块的丢失。如果在清理创口的过程中造成过多的碎骨块丢失，会导致较大骨缺损，最终也会发生骨不连。为了更快恢复健康，最好应该逐渐加强患肢的功能锻炼，同时适当加强营养。

4、骨折患者康复的饮食护理与好的心情

骨折患者治疗过程会有一段的心理压抑。这是正常现象，但是骨折的恢复好与不好取决于患者的美好心情。如果有了好的心情加上好的营养摄入，骨折恢复的速度是事半功倍的。

骨折病人吃什么好

骨折是指骨头或者骨关节部分断裂，对大多数人来说，治疗后可以恢复原来功能，但有少数的患者会留下后遗症。关键在于骨折发生后要先做简单护理，经过治疗后也要选择正确的调养药方。

1.三七酒促进骨愈合

材料：三七60克，白酒1000毫升。

制作：将三七根敲碎成黄豆大小，放入白酒中，泡15日左右。

用法：每次饮用10毫升，每日2 ~ 3次

适用范围：骨折初期。

2.螃蟹续筋接骨

材料：大螃蟹2只，白酒适量。

制作：将螃蟹清理干净，放于瓦上，焙干，研为末。

用法：每次服用20克，以酒送服。

对突发事件造成的骨折患者，做完简单护理后应当尽快送往医院，转运过程中，动作要轻稳，更要时刻关注伤者状态。使用以上调养方，对加速骨折痊愈有奇效。

结语：骨折在出现以后，急救方法的选择也是很重要的，不正确的急救方式也会影响到骨折的恢复的。上述是关于骨折的注意事项，如果大家患上骨折的话，一定要注意一下自己的习惯，不要再让自己的不良习惯伤害了自己的健康。

导致骨折的原因

导致骨折的原因有很多种，每个年龄段都会有骨折的人群出现。那么骨折有哪几种原因呢：

1、直接暴力

近几年的暴力事件有很多，常见于高中生之间的打架斗殴事件。由于肢体上的暴力导致我们身体会出现不同程度的受伤。严重者会死亡。

2、间接暴力

间接暴力作用时通过纵向传导、杠杆作用或扭转作用使远处发生骨折，如从高处跌落足部着地时，躯干因重力关系急剧向前屈曲，胸腰脊柱交界处的椎体发生压缩性或爆裂骨折。

3、积累性劳损

长期、反复、轻微的直接或间接损伤可致使肢体某一特定部位骨折，又称疲劳骨折，如远距离行走易致第二、三跖骨及腓骨下1/3骨干骨折。